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INTRO – ESPECIAL S. VALENTIM Datas comemorativas, como o São Valentim, quando conotadas com experiências de ausência afetiva, frequentemente despertam gatilhos emocionais negativos e trazem à consciência  lembranças ou nostalgias desagradáveis,  fazendo com que esta efeméride seja vivida de forma dolorosa.  Já durante as semanas que antecedem o “Dia dos Namorados”, pode ser difícil para muitos/as de nós lidarmos […]

1: DA PAIXÃO E OUTRAS DOENÇAS Desde os primórdios da civilização, as pessoas têm-se apaixonado, procurando a gratificação que nasce da conexão afetiva com outro ser humano, de forma intensa (e, por vezes, irracional). A neurociência debruça-se sobre o fenómeno do estado nascente de enamoramento (vulgarmente ‘paixão’) descrevendo-o como um estado hipermotivacional de demência temporária, com duração média de 12 a 18

1: INTRO: A família é a matriz de socialização, e a relação fraternal é a primeira relação horizontal que conhecemos.  Constitui, por isso mesmo, (1) uma importante fonte de aprendizagem e de treino de relações entre iguais -promovendo o desenvolvimento de competências de partilha, de reconhecimento e aceitação da diferença, de resolução de problemas, de negociação, de autocontrolo da raiva, de maior tolerância à frustração,

1 – CHEGA! (INTRO) A sua parceria usa insultos verbais?, linguagem agressiva?, faz comentários negativos sobre si?, agride-o/a fisicamente, força-o/a a qualquer tipo de atividade sexual? Fica zangado/a quando não desiste dos seus planos / interesses / atividades para estar com ele/a ou fazer o que ele/a quer? Critica a forma como se veste? Diz-lhe

A forma como nos relacionamos afetivamente em adulto não nasce do acaso. Resulta, em grande parte, das experiências precoces que tivemos com as nossas figuras de cuidado – geralmente pais ou cuidadores significativos. A partir dessas vivências, aprendemos o que esperar dos outros, como regular as emoções e como equilibrar a proximidade e a autonomia

SOMOS TODOS/AS NARCISISTAS? Sim! Comecemos por dizer que o que caracteriza o narcisismo é o investimento da libido na nossa própria imagem. Todos/as nós possuímos uma energia vital que pode ser investida tanto nos outros, como na nossa própria imagem – a essa ‘energia’ chamamos de “libido“. Com efeito, é impossível que pelo menos uma parcela da nossa energia vital

Mesmo com trinta, quarenta e cinquenta anos, tendo já recursos para uma possível total autonomia, muitas das pessoas que passam por traumas e/ou carências afetivas na infância, parecem fixar-se obcessivamente numa posição infantil de dependência das figuras cuidadoras – tipicamente os pais -, culpando-as pelo que não souberam ou conseguiram fazer: “A culpa é dos meus pais: porque

Já te aconteceu sentir que as relações onde houve mais atração sexual foram também as relações mais tóxicas para ti? A atração e a química são experiências boas, mas quando tens feridas emocionais (trauma) não curadas, armazenadas no teu Sistema Nervoso, podes confundir a atração com rasgos semelhantes aos que te fizeram sentir ferido/a no

POR QUE REPETIMOS PADRÕES TÓXICOS NAS NOSSAS RELAÇÕES? Escolhemos companheiros/as / vínculos que recriam as dinâmicas inconscientes que aprendemos sobre o amor, a intimidade, e a ligação com a nossa infância. Os padrões são uma forma inconsciente de recriar dinâmicas nas quais a nossa criança interior foi profundamente ferida, procurando formas de sarar essas feridas.

PRESO/A A ALGUM DESTES CINCO PADRÕES DE NAMORO? 1. O/A “Namoradeiro/a em Série”: saltar constantemente de uma relação para outra, sem investir em tempo para auto-reflexão e crescimento pessoal. Este padrão pode redundar do medo/incómodo de estar sozinho/a ou de uma necessidade de validação externa.  2. O/A “Cuidador/a”: atraído/a por parcerias que necessitam de alguma forma de