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FERIDAS EMOCIONAIS DA INFÂNCIA: O QUE SÃO E COMO NOS IMPACTAM?  A Patrícia está sempre a comparar-se aos outros. Acha-se inútil e desinteressante. Tem pouca autoconfiança e uma muito baixa autoestima, desde adolescente. Vive refém do medo de ser abandonada, apega-se em demasia aos amigos e, principalmente, ao seu parceiro. A experiência de ciúmes é […]

Autocuidados: O Segredo da Auto-Estima:Quando algo é valioso para nós, cuidamos dele. Se é uma pessoa especial, damos-lhe atenção; se é um projeto importante, dedicamos-lhe energia; se é um objeto frágil, protegemo-lo. O mesmo deveria acontecer connosco: quando nos vemos com valor, cuidamos de nós. Mas… e quando a autoestima é baixa? Como podemos sentir-nos

Normalizar o Pedido de Ajuda é o Caminho para a Prevenção do Suicídio  * 1. Alerta em Portugal: Suicídio em Números Alarmantes O que faz com que a vida mereça ser vivida? E o que faz com que não mereça sê-lo? “Só há um problema filosófico verdadeiramente sério: é o suicídio. Julgar se a vida

As relações amorosas sempre tiveram desafios, mas hoje em dia há um conjunto de fatores que as torna mais vulneráveis. Muitos destes fatores não têm a ver com falta de amor, mas sim com hábitos, crenças e estilos de vida que dificultam a construção de laços profundos e duradouros. 1️⃣ Barreiras emocionais e defensividade Muitas pessoas

O fenómeno do ghosting – o comportamento de uma pessoa que interrompe, de forma súbita e sem qualquer justificação, toda a comunicação com outra – tem-se tornado uma forma cada vez mais comum de terminar vínculos nas relações afetivas contemporâneas, especialmente no contexto das redes sociais e dating apps. Apesar de parecer recente, trata-se de uma expressão contemporânea

A maioria das relações de intimidade amorosa passa por TRÊS ETAPAS, e 90% dos casais termina na segunda delas.  1a Etapa: ENAMORAMENTO: é a etapa das “lentes cor de rosa” em que a novidade e a compatibilidade fazem com que se segregem grandes quantidades de dopamina e feniletilamina, que nos fazem idealizar a figura amada (e vê-la

Quando temos feridas emocionais por sarar, é fácil idealizarmos a quem nos magoou. A mente começa a dizer-te que essa pessoa era mais especial do que na verdade foi, que a relação teria sido perfeita se te tivesses esforçado ‘um pouco mais’. E é aí que te esqueces de algo importante: de todo o esforço que fizeste para ‘ser

Cara pessoa consciente, o problema não é que não saibas estar só. Há muito que dominas a arte de estar contigo mesma. O verdadeiro desafio é aprenderes a estar em relação, sem deixares de estar para ti mesma. É por isso que, sempre que surge a possibilidade de uma parceria, te deixas obcecar pelo Outro, te despersonalizas,

Continuas à espera de que quem te magoou seja capaz de reconhecer a tua dor? É natural desejarmos essa validação. Mas e se te dissesse que a cura não depende dessa(s) pessoa(s), mas de ti mesmo/a? Dentro de ti, tens a força e a resiliência necessárias para fechar ciclos e avançar. A verdadeira cura começa quando

INTRO O consultório clínico é, cada vez mais, uma estufa de queixas dirigidas ao medo que a ordem social vem tendo do CORPO. É da ordem social desconfiar de tudo quanto nos aproxime da animalidade, do ingovernável, do vulnerabilizante, e da paixão sensorial. Se hoje somos muito ‘cógito pensante’ e muito pouco ‘corpo’, é – pelo