16 de Novembro, 2025

Amadurecer é um PROCESSO INTERNO que decorre continuamente AO LONGO DA VIDA de todo ser humano. Todas as experiências e situações que vivemos e que exigem as nossas DECISÕES E ESCOLHAS, moldam este processo de forma PESSOAL, justificando o porquê de cada um ter um certo grau de maturidade. Além disso, a própria natureza humana […]

Pensamentos, comportamentos e emoções são interdependentes: modificando um, os outros alteram-se de forma automática. A dica é: dos três, pensamentos e comportamentos são os únicos que podemos voluntariamente modificar – pois que ninguém controla a emergência das emoções: só a forma de nos pontuarmos em relação a elas. Sempre que um pensamento trouxer uma emoção

“Uma das questões mais polémicas relativamente à homossexualidade é a que trata da existência de uma “identidade gay”. Defendida por alguns especialistas como uma condição necessária para o equilíbrio psíquico daqueles que sentem atrações homoeróticas, essa identidade é vista por outros como uma forma reducionista de abordar uma questão tão complexa. Porém, independentemente do ponto

“Há um termo extraordinário que é: ocupação dos tempos livres. Ou seja, há tempos livres e se ocuparmos os tempos livres eles deixam de ser ocupados. (…) o medo do espaço vazio, hoje, por exemplo, é raro as crianças terem um espaço vazio. Têm já brinquedos, estruturas… o próprio espaço está ocupado a dizer o

Em momentos de BAIXA AUTOESTIMA, pode ser difícil evitar o medo de que se possa – e isso pode explicar certos altos e baixos nos relacionamentos – SER “MAU NA CAMA”. Três ansiedades tendem a predominar: . QUE NOSSOS CORPOS NÃO SÃO SUFICIENTEMENTE ATRAENTES . NÃO PRATICAMOS OU NÃO CONHECEMOS CERTAS POSIÇÕES . QUE NOS

Todos/as nós temos uma FORMA PARTICULAR DE EXPRESSAR E DE RECEBER AMOR. É importante que conheçamos bem estas ‘linguagens’ – não só para estarmos familiarizados/as com AS NOSSAS NECESSIDADES, mas também para podermos responder adequadamente ÀS NECESSIDADES DAQUELES QUE AMAMOS. Eis as 5 “linguagens do amor” que conhecemos:  TEMPO DE QUALIDADE: Um passeio a dois, um

Toda a FAMÍLIA DISFUNCIONAL tem PAIS MENTALMENTE PERTURBADOS. Um deles é o “PAI/MÃE-CHEFE MENTALMENTE PERTURBADO/A”, e o outro, se houver outro, é o “FACILITADOR DO PAI/MÃE-CHEFE PERTURBADO/A”. De forma mais ou menos consciente, estes pais tornam-se DIRETORES DE CASTING e criam os papéis que cada filho irá desempenhar. Um/a filho/a, normalmente o FILHO MAIS VELHO,

“O perfeccionismo não é uma busca pelo melhor de nós mesmos/as, mas uma perseguição ao pior de nós mesmos/as – dessa parte que nos diz. “nada do que faças será suficientemente bom” [Julia Cameron] A necessidade de SER-SE PERFEITO/A ou de SER-SE VISTO COMO PERFEITO/A PELOS OUTROS é um FATOR DE RISCO para a saúde

Dizer que alguém tem “DADDY ISSUES” é uma maneira algo depreciativa de aludir a um desejo muito compreensível: TER UM PAI QUE É FORTE E SÁBIO, SENSATO E GENTIL.  Talvez com ALGUNS DEFEITOS, mas SEMPRE JUSTO e, principalmente, SEMPRE DO NOSSO LADO! É muito compreensível querer ter alguém assim nas nossas vidas, especialmente em MOMENTOS

Praticamente tudo o que aprendemos sobre SEXUALIDADE está errado. Crescemos na crença de que o DESEJO SEXUAL é um IMPULSO ou uma ‘CHAMA’ ESPONTÂNEA. E acreditamos que o desejo espontâneo deve manter-se durante anos. Devido a esta crença, existem muitos conselhos sobre como ‘manter a chama’. Devemos depender dela para usufruir de uma boa sexualidade?