16 de Novembro, 2025

Depois de uma relação tóxica, mais importante do que aprenderes a confiar novamente nas outras pessoas é confiares novamente em ti. Um coração quebrado cura-se reparando a relação que mantemos conosco mesmos/as, porque na maioria das vezes, a pessoa por quem sentimos mais dor não é a outra, mas sim a versão de nós mesmos/as […]

1: Aceitas parcerias que não satisfazem as tuas necessidades e desejos, nem fazem match com os teus valores, fazendo com que te conformes com menos ao invés de te retirares. Como não queres afugentar as pessoas, sacrificas a tua própria autenticidade – o que te vai levar à frustração e ao constante ressentimento;  2: A ansiedade e o medo

INTRO Sentes que tens muitas feridas emocionais que te impedem de ter uma relação saudável? A tua relação de parceria é o ESPELHO DAS FERIDAS E NECESSIDADES NÃO RESOLVIDAS da tua ‘criança interior’, se na tua infância não pudeste experimentar uma SENSAÇÃO PLENA DE SEGURANÇA NO VÍNCULO com os teus pais ou figuras cuidadoras, hoje

Sentes que tens ou tiveste uma relação “difícil” com a tua mãe? A ferida materna refere-se ao impacto do vínculo quebrado (a ferida) entre a mãe e a criança nos primeiros anos de vida.  Hoje levas dentro de ti os lutos não resolvidos da tua infância, os quais se projetam nas tuas relações interpessoais e

Sentes que tens ou tiveste uma relação “difícil” com o teu pai? O PAI representa o primeiro homem com o qual a maioria de nós se relaciona, estabelecendo uma base a nível relacional para as figuras masculinas das nossas vidas. A FERIDA PATERNA refere-se ao impacto do vínculo quebrado ou à ferida causada pela ausência física ou

Nada mais atrativo para uma pessoa que PRECISA DE PROVAR O SEU VALOR do que uma parceria que precisa de ser SALVA.  A pessoa que cresce num lar em que as suas NECESSIDADES EMOCIONAIS NÃO SÃO SATISFEITAS, que talvez tenha experienciado o ABANDONO EMOCIONAL e aprendido que para poder ser vista e acolhida TEM DE

Uma mulher que “pode com tudo sozinha” tenderá a escolher parcerias emocionalmente indisponíveis.  PORQUE ATRAIO PARCERIAS EMOCIONALMENTE INDISPONÍVEIS?  Uma mulher que queira ter constante controlo sobre tudo, e aparente ser forte diante de todos foi provavelmente ferida na sua infância, e tendo a sua energia feminina magoada, estará desconectada da sua amabilidade, ternura, amor e

1. PERTURBAÇÕES NA COMUNICAÇÃO Um dos pilares centrais em qualquer registo relacional é a comunicação, meio pelo qual nos expressamos e ao nosso ‘mundo interno’. Se há boa comunicação, o resto virá como agradável consequência; mas quando as pessoas não conseguem conversar e estabelecer um canal positivo é possível que certos problemas surjam e minem a relação. As discussões magoam, frustram-nos e, às vezes, fazem com que nos

INTRO – ESPECIAL S. VALENTIM Datas comemorativas, como o São Valentim, quando conotadas com experiências de ausência afetiva, frequentemente despertam gatilhos emocionais negativos e trazem à consciência  lembranças ou nostalgias desagradáveis,  fazendo com que esta efeméride seja vivida de forma dolorosa.  Já durante as semanas que antecedem o “Dia dos Namorados”, pode ser difícil para muitos/as de nós lidarmos

1: DA PAIXÃO E OUTRAS DOENÇAS Desde os primórdios da civilização, as pessoas têm-se apaixonado, procurando a gratificação que nasce da conexão afetiva com outro ser humano, de forma intensa (e, por vezes, irracional). A neurociência debruça-se sobre o fenómeno do estado nascente de enamoramento (vulgarmente ‘paixão’) descrevendo-o como um estado hipermotivacional de demência temporária, com duração média de 12 a 18