16 de Novembro, 2025

O meu pai daria a vida por mim, mas… …não era capaz de cuidar dele próprio para poder cuidar de mim. O meu pai daria a vida por mim, mas… …não me dava carinho. O meu pai daria a vida por mim, mas… …criticava tudo o que eu fazia, fazendo-me sentir inútil. O meu pai […]

Porque reages como reages? Talvez não te detenhas a perguntar-te, mas acredita que isso fará toda a diferença. Porque é que certas coisas te irritam tanto? Porque é que há momentos em que perdes o controlo? As tuas emoções não surgem do nada. Alguma vez te questionaste sobre o que as provoca? Sem dar-te conta,

A. SE RECLAMAS CONSTANTE ATENÇÃO… …é possível que tenhas crescido a sentir que não eras suficiente para seres visto/a ou amado/a. Este sofrimento pode traduzir-se numa necessidade de atenção para validar o teu valor. Pergunta-te, então: Posso sentir-me valioso/a sem que alguém mais mo confirme?  B. SE EXIGES CONSTANTEMENTE CARINHO OU AFETO FÍSICO… …é possível que tenhas crescido

Não infrequentemente, as relações passam por turbulência – turbulência séria e assustadora. Mas isso não significa um prenúncio de fim. Muitas vezes, significa apenas que precisam de um reinício. No entanto, contra o amor e os anos de memórias em comum, apressamo-nos a render e a começar de novo com alguém diferente. Ao invés de

Uma mulher que está alinhada com a sua energia feminina, e capaz de nutrir a sua ‘criança interior’ desde a autovalidação e segurança interna, sabe que procurar a aprovação, a validação e a atenção externas apenas a leva a distrair-se, a fugir de si mesma, e dos compromissos que tem para consigo, fazendo-a sentir-se vazia,

Para te reconectares com a tua ENERGIA FEMININA deves primeiro sarar o vínculo ferido com a tua MÃE.  O vínculo com a tua mãe é a primeira conexão com a tua energia feminina. Se este vínculo estiver ferido e repassado de dor, vergonha, rejeição, abandono e humilhação, é muito provável que estejas desconectada do teu

Este manual salva relações. Não acreditas? Pois muitas das feridas causadas pela ignorância emocional podem agora, em potência, ser evitadas. Daí que um dos compromissos mais importantes da minha prática clínica seja a promoção da educação emocional. Só assim poderemos cultivar relações saudáveis, baseadas no autoconhecimento e na segurança interior.   A verdade é que muitos/as

Pouco se fala de quão desafiador é educares uma criança quando tens feridas de infância profundas. Quando temos que ‘encher o copo’ de outras pessoas, neste caso pequenos seres de enorme fragilidade e carência amorosa, mas o teu reservatório está vazio, estarás a dar desde um lugar de sacrifício, gerando uma grande dívida emocional para

A maternidade oferece um promissor convite ao teu crescimento pessoal e individual, já que deixas para trás papéis e funções antigas, abrindo-te a outras novas. Para que te possas harmonizar com o papel de ‘boa mãe’ terás de fazer o luto e soltar o de ‘boa filha’, uma vez que ambos tendem a não ser

Uma relação segura e consciente é um espaço fértil para elevares o teu nível de consciência e reparares as feridas da tua ‘criança interior’. Uma relação onde poderás iniciar a viagem de regresso a ti, à tua autenticidade e reencontrar-te com partes tuas que foram magoadas, rejeitadas e mutiladas, para que nessa relação positiva possas